Как маме сэкономить жизненные силы

15 Май 2014

Малыши каждый день полны бодрости и веселья. Хорошо, если бы и у мам хватало на все времени и сил, ведь воспитание детей считается не только радостным занятием, но и очень выматывающим, под час забирающим все жизненные силы. Что же делать, если вместе с воспитанием малыша вам необходимо еще и заняться домашними делами, а сил и времени на все не хватает. Если Вам будет нужна аренда дома на крите в деревне 4 студентам с бассейном, тогда в этом Вам поможет сайт www.res-rent.ru.

Во-первых, старайтесь как можно больше употреблять воды, поскольку обезвоживание может оказать негативное влияние на организм, вызывая головную боль, упадок сил.

Не старайтесь всегда и везде успеть, не стремитесь к званию «идеальной мамы» — от этого может пострадать ваше физическое здоровье. Ничего страшного не произойдет, если вы оставите малышей за мультиками, а сами выйдете на балкон подышать свежим воздухом и набраться сил.

Очень важно для поддержания жизненного тонуса правильно питаться. Никогда не забывайте завтракать. Исследования показали, что основной заряд энергии на день мы получаем именно с завтраком.
Также старайтесь перекусывать через каждые 2 часа, чтобы восполнить количество глюкозы в крови — главного источника жизненных сил.

Старайтесь сразу же после подъема переодеваться, поскольку целый день, проведенный в пижаме, очень скажется на вашем общем состоянии. Для бодрости духа лучше всего одеть спортивный костюм.
С маленьким ребенком мама постоянно ощущает нехватку во сне, поэтому не старайтесь во время сна малыша переделать все немыслимые дела. Лучше прилягте и отдохните вместе с ребенком, таким образом вы не только себе добавите несколько часов сна, но и ребенок рядом с вами будет спать дольше, чувствуя ваше тепло рядом.

Последнее, но немаловажное правило – побольше уделяйте времени ребенку. Просто сядьте и поиграйте самозабвенно с ним в игру минут 20. Вы удивитесь, но именно в этот период времени к вам придут бодрость и силы.